Benessere aziendale

“Qualunque cosa tu possa fare o sognare di fare, incominciala.
L’audacia ha in sé genio, potere e magia. Incomincia adesso.“

(Johann Wolfgang von Goethe)

Il benessere dei dipendenti della tua azienda è fondamentale quanto la loro produttività.p>

Di cosa ha bisogno la tua azienda?

  • Di persone, non solo performanti, ma anche in salute psicofisica
  • Avere un team coeso, dove ognuno può esprimere il suo essere unico e portare insegnamento reciproco, dato dai valori e dalle caretteristiche peculiari ed individuali di ogni persona
  • Aumentare il benessere dei tuoi dipendenti a lavoro
  • Diminuire lo stress

Lo STRESS è uno stato di maggiore attivazione dell’organismo rispetto alla norma, come risposta di adattamento a situazioni e contesti percepiti come problematici o pericolosi.
Lo stress può essere acuto o cronico e il suo perdurare nel tempo può portare a sintomi psicofisici e predisporre all’insorgenza di alcune malattie, tra cui in particolare quelle gastroenteriche e cardiovascolari.

Lo stress è una condizione dell’organismo che ci permette di affrontare un ostacolo o un problema che devono essere risolti in breve tempo: tutte le risorse dell’organismo vengono messe in moto per attivarsi al massimo nell’affrontare e risolvere il problema. Sotto stress si è concentrati, lucidi e pieni di energia. Questo tipo di stress è altamente funzionale, stimola processi vitali e ci fa sentire bene.
Una volta risolto il problema per il quale si è attivati si dovrebbe ritornare ad una condizione di allentamento neurofisiologico che permette di recuperare le energie.

Quando però i meccanismi attivanti non si disattivano e l’organismo rimane in allerta nonostante non ce ne sia bisogno, si realizza una condizione di STRESS NEGATIVO. L’organismo non può reggere sempre ad alto regime e inizia a logorarsi, dal momento che i suoi meccanismi biologici profondi sono compromessi.

Nel lavoro è fondamentale che vengano valorizzate le persone.
Ogni persona è fondamentale qualunque ruolo essa ricopra.

UN’AZIENDA che si occupa non solo di produttività, salute fisica, ma anche di SALUTE EMOTIVA dei suoi dipendenti è un’organizzazione che percepisce il valore unico della PERSONA.

Ti sei mai chiesto quanto tempo trascorri davanti al pc, al telefono o dentro spazi chiusi?

Personalmente, quando mi sento affaticata, in tensione o semplicemente per ricaricare energie, il mio istinto mi dirige verso l’aria aperta, verso la luce, il sole, l’odore ed il “rumore” della natura. E’ una sensazione innata, che ognuno di noi possiede, che però abbiamo perso con la tecnologia e l’iperconnessione quotidiana.

Sottovalutiamo i ritmi più lenti del tempo naturale, siamo abituati a riscontri immediati, alla “soluzione rapida” che purtroppo la tecnologia ci ha trasmesso.

IL BENESSERE EMOTIVO necessita di dedizione ed attenzione diverso da una persona all’altra;in continua evoluzione ed adattamento.
Dobbiamo individuare personalmente cosa ci nutre e conquistare l’atteggiamento gentile e premuroso verso la nostra persona che ci consenta di stare bene.

“La natura è il combustibile dell’anima”.
Spesso quando ci sentiamo affaticati o stanchi beviamo un caffè, tuttavia la ricerca suggerisce che per ricaricare le batterie è molto più fruttuoso stare nella Natura”

(Richard Ryan)

Studi scientifici dimostrano quanto la Natura abbia effetti benefici su di noi, sul nostro stato emotivo e fisico.

La Teoria del Recupero dell’Attenzione (ART), formulata da Kaplan (1995), supporta l’ipotesi che l’esposizione alla natura rappresenta un mezzo efficace per ripristinare le capacità di attenzione diretta.
La Teoria del Recupero dallo Stress (Stress Recovery Theory, SRT) è stata formulata da Roger Ulrich nel 1983, supporta l’ipotesi che l’esposizione agli ambienti naturali diminuisce i livelli di stress, andando quindi a influire in maniera positiva sulla salute e sul benessere psicologico degli individui.

Due teorie (ART e SRT) ampliamente supportate dalla letteratura, i principali benefici a cui è stata posta attenzione sono: la capacità di concentrazione e gli stati d’animo.
La prima si basa sul presupposto che il contatto con la natura ripristini l’attenzione diretta di una persona, mentre la seconda sostiene che l’esposizione ad un ambiente naturale riduca lo stress.

La Teoria della Riduzione dello Stress sostiene, pertanto, che le reazioni agli ambienti naturali si basano sulle emozioni e che il contatto con la natura aiuta gli individui a riprendersi da tutti i tipi di stress, non solo dall’affaticamento dell’attenzione.

La natura ci aiuta a provare emozioni positive, a gestire meglio la nostra tensione emotiva e anche a migliorare alcuni aspetti a livello cognitivo e fisico. Osservare ambienti con elementi naturali come cespugli, erba, fiori, fontane, cascate e fiumi contribuisce a provare emozioni positive e sentimenti di interesse, piacere e calma.

L’esposizione agli elementi naturali è correlata all’abbassamento della pressione sanguigna, alla riduzione dei livelli di cortisolo, alla minore sudorazione, alla minore tensione muscolare (cambiamenti nel sistema nervoso parasimpatico). Gli effetti psicologici positivi sono stati identificati anche come umore migliore, livelli di ansia più bassi e maggiori sensazioni di comfort e relax.

Che cosa possiamo fare insieme per dare valore alle persone e alla tua azienda?

  • Integrare pratiche di benessere nella propria routine quotidiana:imparare ad ASCOLTARSI ed ASCOLTARE
  • Percorso di consapevolezza in natura: rigenerarsi per favorire lo sviluppo delle performance in modo efficace. Organizziamo uscite in natura (montagna, mare, boschi ecc..). La natura non è una moda, ma è un potente attivatore del nostro ESSERE, è facilitante e non giudicante consente di metterti in relazione con te stesso/a e con gli altri.
  • TRAINING AUTOGENO
  • ATTIVITA’ IMMERSIVE NELLA FOOD FOREST: occupparsi e dare valore a ciò che ci nutre ogni giorno permette di sentirsi riconoscenti e vitali. La trasformazione delle piantine in prodotti è una soddisfazione unica, la stessa che avviene quando ci occupiamo di noi stessi. Acquisire consapevolezza delle nostre capacità attraverso la cura di qualcosa è fondamentale per ripristinare una sana fiducia verso se stessi e le proprie competenze. Ci si riappropria della MERAVIGLIA dei risultati che possiamo raggiungere sentendoci in armonia con l’ambiente che ci circonda. Godere delle emozioni che proviamo vivendole intensamente.
    La fatica e la dedizione ci conduce alla meraviglia.

“Quando seminiamo, piantiamo una narrazione di possibilità future. E’ un gesto di speranza. Non tutti i semi germineranno, ma l’idea di averne alcuni nel terreno infonde sicurezza”.

(SUE STUART-SMITH)

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